2018-03-03 16:45:49

Allenamento avanzato per tutto il corpo per la perdita di grasso

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Obiettivo perdita di peso: prova con la corsa e segui questi 6.

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    Ripetizioni, serie, riposo: sono importanti? Inoltre gli obbiettivi personali sono anch essi essenziali per determinare tali valori.

    Alcuni degli obbiettivi più comuni sono: Aumento della massa muscolare ipertrofia . Aumento della resistenza muscolare.

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    Aumento della forza. Perdita di grasso e definizione.

    Il piano di allenamento viene elaborato in base.